Claude Code Skills 和 MCP 区别：2026 实用对比，Hooks、插件什么时候用一次说清
Skill 教 Claude 怎么做事，MCP 让 Claude 连上外部服务。按 Anthropic 官方文档整理 Claude Code Skills 和 MCP 区别、Hooks 和插件的位置、谁更占上下文，以及什么情况用哪个。
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最近看到不少人给 Claude Code 一口气装了五六个 MCP，结果会话变慢、额度掉得更快，其实很多需求写一个 Skill 就够了。Claude Code Skills 和 MCP 区别到底在哪？我把 Anthropic 官方文档翻了一遍，顺便把常被混在一起的 Hooks 和插件（Plugin）也理清楚。下面的内容都来自 Anthropic 的「Extend Claude Code」文档和它链接的页面，2026 年 10 月 27 日核对。
Claude Code Skills 和 MCP 区别：先说结论
Skill 是教 Claude 怎么做事，MCP 是让 Claude 连上外部的系统。官方原话是：「MCP connects Claude to external services. Skills extend what Claude knows, including how to use those services effectively.」意思是 MCP 负责连接外部服务，Skills 负责扩展 Claude 知道的东西，包括怎么把这些服务用好。
- Skill：一个叫
SKILL.md的 Markdown 文件，里面写说明、清单或参考资料。可以用/名字调用，也可以让 Claude 看描述自己判断什么时候加载。 - MCP 服务器：连到外部系统的接口，比如数据库、Slack、Notion、浏览器，给 Claude 多出一批可以调用的工具。
- Hook：Claude Code 在固定时机自动执行的脚本或请求，比如每次改完文件之后。
- 插件：把 Skills、Hooks、子代理和 MCP 服务器打包在一起，一次装好同一套配置。
所以两者不是二选一。Claude 要读你的数据库，用 MCP；Claude 总是按错误的方式写你那套表结构的查询，写一个 Skill。官方把「Skill + MCP」当成常见搭配：MCP 连数据库，Skill 写清楚表结构和查询习惯。
Claude Code 的 Skill 是什么
一个 Skill 就是一个文件夹，里面放一个 SKILL.md。文件开头是一小段 YAML，写 name 和 description，下面是正文说明。按 Skills 官方文档的说法，文件夹名（或者 name 字段）就是你要输入的命令，description 是 Claude 判断要不要加载它的依据。
放在哪里决定在哪里生效：
~/.claude/skills/：这台电脑上的所有项目都能用。/SKILL.md - 仓库里的
.claude/skills/：只在这个项目里生效，提交到仓库后团队成员也能用。/SKILL.md
有两点我觉得有用。一是以前的自定义命令照样能用：.claude/commands/deploy.md 和 .claude/skills/deploy/SKILL.md 都会生成 /deploy，用起来一样。二是 Claude Code 的 Skills 遵循 Agent Skills 开放标准，基本格式不只限于一个工具。
官方把 Skill 分成两类：参考型，比如 API 写法规范，整个会话里都会参考；动作型，比如 /deploy 部署清单，让 Claude 去执行某件具体的事。
MCP 在 Claude Code 里做什么
MCP 是 Model Context Protocol，官方定义是连接外部服务的协议，提供的是工具和数据访问。理解 Claude Code Skills 和 MCP 区别，关键就在这里：一个给知识，一个给工具。Claude Code 的 MCP 文档第一个例子就是加一个远程的 Notion 服务器：
claude mcp add --transport http notion https://mcp.notion.com/mcp这条命令默认存成 local（本地）范围，只对当前项目、只对你自己生效，配置写在 ~/.claude.json。加上 --scope project，会写进项目根目录的 .mcp.json，可以提交给团队共用；--scope user 则让你所有项目都能用。
在 Claude Code 里输入 /mcp 可以看哪些服务器连上了。MCP 的好处是连接和登录都由服务器处理，Claude 直接拿到现成的工具，不用你从浏览器里复制数据再粘贴进来。官方给的加 MCP 的时机就是这个：你总在从 Claude 看不到的浏览器页面里复制数据。
Claude Code Skills 和 MCP 区别：谁更费额度
按月付费用 Claude 的话，这部分最值得看。加进来的每样东西都会占一点上下文，官方的 费用文档还提到，启用的插件会把名称和描述放进上下文，这些 token 算进你的用量。各功能的加载方式，文档是这么写的：
| 功能 | 加载什么 | 上下文开销（官方说法） |
|---|---|---|
| CLAUDE.md | 会话开始时加载全文 | 每次请求都有 |
| Skills | 开始时只加载描述，用到时加载全文 | 低（每次请求带描述） |
| MCP 服务器 | 开始时只加载工具名，完整定义用到才加载 | 没调用工具前很低 |
| 子代理 | 单独的新上下文 | 和主会话隔开 |
| Hooks | 不加载，在对话外运行 | 零，除非 hook 返回输出 |
从这张表能看出几件事：
- 没用到的 Skill 开销很小，上下文里只有它的描述。在 Skill 开头写上
disable-model-invocation: true，连描述也不放进去，只有你输入命令时才加载。 - MCP 的工具搜索（tool search）默认开着，闲置的 MCP 工具也不怎么占地方。真正费 token 的是工具一次返回很多数据。单个 MCP 工具结果超过 10,000 token 时 Claude Code 会警告，默认上限是 25,000 token，可以用
MAX_MCP_OUTPUT_TOKENS调整。 - 官方费用文档的建议是：有命令行工具时优先用
gh、aws、gcloud这类 CLI，因为它们比 MCP 服务器更省上下文；用不到的服务器关掉。 - Pro、Max、Team、Enterprise 用户输入
/usage，可以看到最近的用量里 Skills、子代理、插件和各个 MCP 服务器分别占多少。想升级套餐之前先看一眼这个。至于 Claude 的 5 小时和每周额度怎么算，我另外写过一篇。
想看自己会话里的实际数字，输入 /context all，会列出每个已加载的 MCP 工具占多少 token。
Hooks 和插件放在哪个位置
有件事必须每次都发生，就用 Hook。Skill 是 Claude 读了再照着做的说明，结果可能会有出入；Hook 在事件发生时直接触发，不需要 Claude 判断。官方举的例子是：在 Skill 里写「不要改 .env」只是请求，用 PreToolUse Hook 拦下这次修改才是强制。根据 Hooks 参考文档，Hook 写在 ~/.claude/settings.json（所有项目）或 .claude/settings.json（单个仓库）里。
插件不是第四种功能。插件文档的定义是：一个装着 Skills、代理、Hooks、MCP 服务器等组件的目录，作为一个整体安装，清单文件在 .claude-plugin/plugin.json。插件里的 Skill 会带命名空间，比如 /my-plugin:review，多个插件之间不会撞名。用 /plugin 浏览和安装。
装一堆插件之前要知道：启用的插件会进入每一个会话，不只是你用到它的那些。它带的 MCP 服务器会跟着每个会话一起运行，Hooks 也会一直触发。官方插件市场里的插件，在 /plugin 的 Marketplaces 标签下会显示 Context cost 估算；不想用了可以在 /plugin 里停用，或者在终端运行 claude plugin disable，不用卸载。想找值得装的，可以看我整理的 Claude Code Mods 推荐，自己动手写的话看 Claude Code 插件怎么写。
什么情况用哪个
官方列了一份「遇到什么情况就加什么」的清单，我整理成了表：
| 如果总是遇到 | 就加 |
|---|---|
| 每次开始任务都输入同一段提示词 | 一个用 /名字 调用的 Skill |
| 第三次把同一套流程粘贴进对话 | 一个 Skill |
| 总在从 Claude 看不到的浏览器页面复制数据 | 一个 MCP 服务器 |
| Claude 把同一个约定或命令弄错两次 | 在 CLAUDE.md 里加一行 |
| 想让某件事每次自动发生，不用开口 | 一个 Hook |
| 某个支线任务把对话刷满了用不上的输出 | 一个子代理 |
| 另一个仓库也要同一套配置 | 一个插件 |
按 Claude Code Skills 和 MCP 区别来分，我自己的做法是：如果问题是 Claude 不了解你的工作方式，先写 Skill；只有 Claude 真的需要另一个系统里的实时数据或操作时才加 MCP，加之前先看看有没有现成的 CLI。CLAUDE.md 保持精简，官方建议控制在 200 行以内，参考资料挪到 Skills 里。
刚开始用的话，先看 Claude Code 安装教程；另一个影响每次请求花多少额度的设置是思考等级，见 Claude Code ultrathink 怎么用。
各自放在哪里
| 内容 | 位置或命令 |
|---|---|
| 个人 Skill | ~/.claude/skills/ |
| 项目 Skill | .claude/skills/ |
| MCP 服务器，本地（默认） | claude mcp add，存在 ~/.claude.json |
| MCP 服务器，团队共用 | --scope project，存在 .mcp.json |
| Hooks | ~/.claude/settings.json 或 .claude/settings.json |
| 插件 | .claude-plugin/plugin.json，用 /plugin 安装 |
常见问题
Skill 和斜杠命令是一回事吗？
差不多。自定义命令已经并进了 Skills，.claude/commands/ 里的文件和 .claude/skills/ 里的 Skill 都会生成同样的 /命令。Skill 多了放附加文件的文件夹、控制谁能调用，以及自动加载。
Skill 能调用 MCP 吗？
能，而且这正是官方推荐的搭配。MCP 服务器给 Claude 工具，Skill 告诉它你们团队想怎么用这些工具，比如数据库表结构、Slack 消息格式。这也是 Claude Code Skills 和 MCP 区别里最容易被忽略的一点：两者经常一起用。
Skills 和 MCP 哪个让额度用得更快？
都会多出一些 token。没用到的 Skill 每次请求带上它的描述，没用到的 MCP 服务器带上工具名。更大的开销是运行时拉进来的内容。付费套餐用 /usage 能看到分布；在犹豫要不要升级的话，可以看 Claude Pro 和 Max 区别。
用 Skills 或 MCP 一定要装插件吗？
不用。插件文档写明，Skills、子代理、Hooks 和 MCP 服务器都可以单独使用。只有想分享或在多个项目复用一整套配置时，才值得打包成插件。
还在挑工具的话，Claude Code 和 Codex 哪个好这篇比较了该给谁付钱。