SuperGrok 额度怎么算？2026 年改成每周共享池，Lite、SuperGrok 和新套餐对照
SuperGrok 额度从 2026 年 6 月起改成每周共享池，官方不公布消息条数。怎么看剩余用量、用完后有哪些选择、SuperGrok Lite 和 SuperGrok 差在哪，以及 10 月推出的 X Subscription 新套餐怎么对照。
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先说结论：SuperGrok 额度已经不是“每天多少条”了。xAI 从 2026 年 6 月开始推行新规则，所有付费 Grok 套餐都改成每周一个共享用量池，聊天（Chat）、生图生视频（Imagine）、语音（Voice）和 Build 都从这一个池子里扣，不同操作扣得多少不一样（Grok 官方 FAQ）。官方不公布每档能发多少条消息、生成多少个视频，你唯一能看到的准确数字，是“设置 → 用量”里的百分比。
套餐本身也在 2026 年 10 月 12 日变了。新用户现在买的是 The X Subscription：Plus 每月 8 美元、Premium 30 美元、Super 100 美元、Ultra 200 美元，包含的用量分别是 Plus 的 1 倍、4 倍、15 倍和 50 倍（xAI 公告）。已经订了 SuperGrok Lite、SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy 的老用户，不主动切换就继续按原套餐走（X Subscription 价格说明）。下面的资料我都在 2026 年 10 月 27 日核对过。
现在的 SuperGrok 额度怎么算
2026 年 6 月以前，Grok 每个产品各有一个每日上限，常见情况是生图次数用光了，聊天还剩很多。FAQ 对新规则的说明可以归成四点：
- 每个付费账号每周一个用量池，随便在哪个 Grok 产品上用。
- 发一条聊天消息耗的算力很少；生成一段高质量视频、跑一个长时间的编程任务要多得多，扣得也多。
- 池子每周重置一次，时间在“用量”页里能看到。它不是按月给的。
- 网页和 App 的“设置 → 用量”里有进度条、按产品拆分的百分比、下次重置时间，以及额外用量点数（Extra Usage Credits）余额。
换到 The X Subscription 以后，同一个池子还覆盖 Cursor 里的 Grok 模型和 Grok Bot。Cursor 里的第三方模型不走这个池子，从第一次调用起就用充值的点数付费（用量限制文档）。Grok API 也是分开算的：付费套餐带 API 权限，但 API 调用按标准模型价格计费，不占套餐的用量池（x.ai/pricing 常见问题）。
用过 Claude 或 ChatGPT 的话，这套逻辑和我在 Claude Code 429 限流 里讲的周额度窗口差不多：按周滚动的用量，不是每月一次性的配额。
SuperGrok Lite、SuperGrok 和新套餐对照
老套餐的价格来自 Grok App 在 App Store 上列出的内购项目：SuperGrok Lite 10 美元、SuperGrok 30 美元、SuperGrok Plus 100 美元、SuperGrok Heavy 300 美元。苹果的页面没写是按月还是按年，SuperGrok 另外还有一个 300 美元的条目，大概率是年付。老套餐之间差几倍用量，xAI 从来没公布过，只说档位越高越多。
Lite 和 SuperGrok 之间，官方写得最明确的区别是 Grok Bot。Cursor 的 Grok Bot 套餐说明 写明 Lite 不含 Grok Bot；SuperGrok、SuperGrok Plus、Heavy 关联后都能拿到 Grok Bot 用量，档位越高越多。这一页还给了档位对应关系：SuperGrok 和 Cursor Pro、X Premium+ 同档，SuperGrok Plus 和 Pro+ 同档，SuperGrok Heavy 和 Ultra 同档。
新套餐的倍数是官方公布的：Plus 是基准，Premium 4 倍，Super 15 倍，Ultra 50 倍（价格文档）。Premium 包含 SuperGrok、Cursor Pro 和 X Premium+ 的权益，xAI 说这三样以前加起来每月 90 美元（来源）。Plus 不含 Grok Bot，Premium 及以上才有（Grok Bot 说明）。
新套餐哪一档每美元给的用量最多？
把包含的倍数除以月费，再把 Plus 记作 1.00：Premium 每美元的用量是 Plus 的 1.07 倍，Super 1.20 倍，Ultra 2.00 倍。Ultra 的价格是 Plus 的 25 倍，用量是 50 倍。这是我按 xAI 公布的倍数 自己算的，不是官方数字，而且前提是多出来的用量你真的用得完。
用到 100% 会怎样
每周的 SuperGrok 额度用满后，付费功能会暂停到下次重置，但不是完全不能用。按 FAQ 的说明：
- 免费档的聊天和语音照常能用，它们有自己的上限和重置时间。
- 额外用量点数 5 美元起买，目前只能在网页的“用量”页购买，App 里还不行，买后一年过期。
- 点数按标准价格计费，每次操作比套餐每周用量里的折算价格更贵。
- 自动充值（Auto Top Up）会在余额低时自动补充，每月上限由你自己设。
- 升级套餐拿到的每周用量更多，每次操作的成本也比反复买点数低。
视频还有一条单独的规则：720p 视频达到你这档的 720p 上限后，会自动降到 480p（来源）。在 The X Subscription 上还可以设每月消费上限，充值不会自动提高这个上限（额外用量文档）。
怎么按用量选套餐
我的建议是先连续看两三周“用量”页的周末数字再决定。如果很少超过 60%，说明你在为用不上的余量付钱，可以参考 AI 订阅降级和退款的判断。如果大多数周都用满，就像官方 FAQ 说的，升级比一次次买点数便宜。
不需要 Grok Bot、主要是聊天的话，新用户最便宜的付费档是 8 美元的 Plus，已经在用的 Lite 也可以按原价继续用。想用 Grok Bot，起步是 30 美元的 SuperGrok 或 Premium。写代码的话，Premium 还带 Cursor，付钱之前可以先和 Claude Code、Codex 的套餐 对比一下，免得两边都付。
要不要从 SuperGrok 切到新套餐
不切也可以。xAI 说现有套餐只要你不改不取消就会继续（是否必须切换）。如果切换，符合条件的 SuperGrok、Cursor、X Premium 套餐会被取消，没用完的时间按比例退款，退款单独退回原支付方式，新套餐按全价收（来源）。切换完成后不能撤销，客服也改不回来（来源）。
如果你同时在付 SuperGrok、Cursor Pro、X Premium+ 里的两样以上，切到 30 美元的 Premium 能省钱。只在 Lite 上聊聊天的话，切换意义不大。道理和 ChatGPT Go、Plus、Pro 怎么选 一样：每周实际用到哪一档，就买哪一档。
常见问题
SuperGrok 每天能发多少条消息？
官方不公布。现在按周算一个池子，每个产品扣的量不同（FAQ），看“设置 → 用量”里的百分比就行。
Grok API 会占用套餐的用量池吗？
不会。API 按标准模型价格单独计费，不从套餐的池子里扣（x.ai/pricing）。如果你主要用 API，可以看 订阅和 API 哪个划算 里的算法。
没用完的用量会结转吗？
每周的池子按时重置，不结转。另外买的额外用量点数会留在账户里，买后一年过期（来源）。